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DEROULEMENT DES SEANCES
Les séances individuelles
En sophrologie ou en hypnose, lors du premier rendez-vous, nous aurons un long temps d'échange, votre anamnèse, où je vous poserai quelques questions pour mieux vous connaître et vous déterminerez votre objectif précis.
J’établirai ensuite votre programme personnalisé en fonction de vos ressources, de votre objectif et du temps que vous vous fixerez pour l'atteindre.
Ce programme sera adapté au fil de nos rencontres, en fonction des résultats et de vos ressentis après chaque séance.
Je vous ferai découvrir la sophrologie, par quelques exercices lors de la première séance. Pour un accompagnement 100% sophrologie il faut compter environ 8 à12 séances.
En sophrologie, votre pratique personnelle est essentielle, je vous transmets les fiches des exercices de relaxation dynamique et un enregistrement audio des sophronisations à chaque séance. Ainsi, vous avez à disposition les outils nécessaires à votre entrainement.
En reiki, après un temps d'échange, la pratique se fait en position allongée ou assise. Véritable moment de lâcher prise, laissez-vous porter par la musique et l'énergie universelle travaillera à votre réharmonisation.
En Access Bars, après un temps d'échange, la pratique se fait en position allongée, le toucher doux des 32 points situés sur votre tête vous libère des vieux schémas de pensées, des jugements et des croyances limitantes. La finalité d'Access Bars est d'être heureux et de le rester.
Afin de répondre au mieux à vos besoins, Il est possible de mixer toutes les pratiques au cours d'un accompagnement.
Toutes ces méthodes agissent au niveau physique, mental et émotionnel, ce sont des pratiques complémentaires qui ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.
Elles s'adressent aux hommes et aux femmes et peuvent être pratiquées à tous les âges.
Les séances se déroulent à mon cabinet situé
119 Place de l'Hôtel de Ville - 60230 CHAMBLY
ou à votre domicile, dans votre environnement.
Les séances de groupe
Les séances sont construites autour d'une thématique. Après un temps d'échange pour que chacun évalue sa météo intérieure en début de séance, nous pratiquons des exercices de relaxation dynamique afin d'installer le relâchement du corps et du mental, ensuite la relaxation profonde avec visualisation positive en lien avec l'intention de séance, afin d'accentuer cet état de détente. De nouveau, chacun peut faire part, s'il le souhaite, de ses ressentis et son vécu.
Des thèmes variés vous seront proposés comme la gestion du stress et des émotions, le lâcher-prise, retrouver un sommeil de qualité, l'amélioration de la vitalité, accroître la confiance en soi, etc...
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Atelier en entreprise sur demande.
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Possibilité d'ateliers enfants en petits groupes sur votre site.
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